Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Salāti Brokoļu salāti

Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

  • 300 g sasmalcinātu brokoļu stublāju (apm.1 liela brokoļa stublājs)
  • 200 g sasmalcinātu burkānu (apm. 2 vidēja lieluma burkāni)
  • 50 g kubiņos sagrieztas sarkānās paprikas
  • 50 g kubiņos sagrieztas dzeltenās paprikas
  • 50 g kubiņos sagriezta sarkanā sīpola
  • Mērcei: 50 g aromātiskā etiķa
  • 1 ēd. karote olīveļļas
  • 1 ēd. karoti sasmalcināta svaiga bazilika
  • 2 ēd. karotes citronu sulas
  • 1 sasmalcināta ķipoka daiviņa
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

10 min.
  1. Salātos izmantoti brokoļu stublāji, kas nereti tiek vienkārši izsviesti, bet satur vērtīgas uzturvielas.
  2. Nomizojiet brokuļa stublāju, līdz tas kļūst gluds. Brokoļa ziedgalviņu pataupiet citai gatavošanas reizei. Sasmalciniet stublāju, izmantojot sakņu rīvi vai smalcinātāju.
  3. Sajauciet minētās sastāvdaļas, pārlejiet mērci salātiem un vēlreiz sajauciet. Atdzesējiet 1 stundu ledusskapī.
  4. 6 porcijas.
  5. Uztuvērtība 1 porcijā : 38 kcaltauki 1,8 golbaltumvielas 1,8 gogļhidrāti 3,3 gMV nesatur
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Gatavs 10 minūtēs: Saldais kārtojums "Švarcvaldes ķiršu kūka"

Gatavs 10 minūtēs: Saldais kārtojums "Švarcvaldes ķiršu kūka"

Salāti

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas