Jogurta kārums
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes pilngraudu auzu pārslas
- Tējkarotes smalcinātas linsēklas
- 150 g svaigas vai saldētas dārza ogas
- Glāze kefīra vai jogurta bez piedevām
- Visas sastāvdaļas liek kokteiļtraukā vai blendera glāzē un sasmalcina.
- Padoms: Var izmantot visas dārza ogas, ja nav pieejamas dārza ogas, tad var izmantot 2-3 ēdamkarotes ievārījuma. Lieliski garšo ar upeņu ievārījumu.
- Labu apetīti!
2010. gada 5. oktobris 21:33
Šis ir super garšīgs! Pat kā profesionāls sportists- varu novērtēt!
Paldies! Noder visai komandai!
Paldies! Noder visai komandai!
Komentāri