Jogurta kārums

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes pilngraudu auzu pārslas
  • Tējkarotes smalcinātas linsēklas
  • 150 g svaigas vai saldētas dārza ogas
  • Glāze kefīra vai jogurta bez piedevām

Pagatavošana

10 min.
  1. Visas sastāvdaļas liek kokteiļtraukā vai blendera glāzē un sasmalcina.
  2. Padoms: Var izmantot visas dārza ogas, ja nav pieejamas dārza ogas, tad var izmantot 2-3 ēdamkarotes ievārījuma. Lieliski garšo ar upeņu ievārījumu.
  3. Labu apetīti!

Komentāri

Janis 2010. gada 5. oktobris 21:33
Šis ir super garšīgs! Pat kā profesionāls sportists- varu novērtēt!
Paldies! Noder visai komandai!

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Deserti


Jaunumi

Visi jaunumi

Recepšu izlases


Sezonālās receptes


Jaunumi

Visi jaunumi


Video receptes


Jaunumi

Visi jaunumi