Sākums > Receptes > Brokastis

Brokastu maisījums ar sēklām

2010. gada 30. septembris
Foto: Diabēts
Pašu rokām gatavots brokastu maisījums ir veselīgs un enerģijas pilns. Tā sagatavošana neprasa daudz laiku.
Pagatavošana
10 min
1. Saulespuķu un ķirbju sēklas uz pannas apgrauzdē, apmēram 3 minūtes.
2. Rozīnes un aprikozes nomazgā un nosusina
3. Visas sastāvdaļas ber traukā un aizvāko.
4. Pasniegšana: vakarā brokastīm paredzētās maisījuma sastāvdaļas nelielā bļodiņā aplej ar ūdeni un no rīta ēd ar pienu, kefīru un jogurtu bez piedevām, pievienojot svaigus augļus.
5. Lai labi garšo!
Uz augšu