Jaunumi

3 mazulim piemērotas vakariņu receptes

3 mazulim piemērotas vakariņu receptes

0
2018. gada 28. novembris

Vesela sirds, ass prāts, laba redze un stipri zobi – tās ir lieliskas veselības pazīmes, ko savam bērnam novēlētu visi vecāki. Tāpēc mazulim ir vajadzīgas polinepiesātinātās taukskābes. Tām maza bērna uzturā ir viena no galvenajām lomām – labās taukskābes rūpējas par sirds un acu veselību, ir galvenais “būvmateriāls” veiksmīgai šūnu un smadzeņu attīstībai, turklāt bez tām organisms nespēj absorbēt A, D, E un K vitamīnus.

Eļļas uzturā - ievēro dažādību

Eļļas uzturā - ievēro dažādību

0
2018. gada 26. novembris

Augu eļļas jau kopš seniem laikiem ir kalpojušas kā nozīmīgs enerģijas un barības vielu avots. Eļļa nepieciešama, lai uzņemtu taukos šķīstošos vitamīnus (A, D, E, K), mazinātu strijas, celulītu, stiprinātu imunitāti un nervu sistēmu, novērstu locītavu un kaulu sāpes, kā arī izvadītu toksīnus. Iesaka dažādot ikdienā lietojamo augu eļļu klāstu ar linsēklu, ķirbju, sezama, valriekstu, mārdadžu eļļu un stāsta par to lietošanas nosacījumiem.