5 vērā ņemami padomi, lai iegūtu sev tīkamus ciparus uz svariem

Samazini rafinēta cukura patēriņu

Samazini rafinēta cukura patēriņu

Atteiksies no cukura un tu būsi pārsteigts, cik ātri saruks kilogrami. Ko darīt, ja kārojs saldumi? Ēd dārzeņus, augļus un piena produktus. Protams, sākotnēji tev liksies, ka visi šie produkti nav saldi. Tas ir saistīts ar to, ka tavi garšas receptori ir pieraduši pie cukura trieciena devām un neuztver dabīgo saldumu. Steidzam tevi iepriecināt: jau pēc 28 dienām tu varēsi pilnībā izbaudīt dabīgu ēdienu. Tieši tik daudz laika vajag, lai pilnībā atjaunotos garšas receptori.

Lasi vēl: 

Avots: Krasotka.postimees.ee

Foto: Depositphotos.com

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Visi jaunumi

Recepšu izlases


Sezonālās receptes


Jaunumi

Visi jaunumi

Jaunākās receptes

Recepšu kolekcijas


Video receptes


Jaunumi

Visi jaunumi