5 vērā ņemami padomi, lai iegūtu sev tīkamus ciparus uz svariem

Ievies ēšanas dienasgrāmatu

Ievies ēšanas dienasgrāmatu

Mēs, protams, nereti ticam, ka ēdam tikai veselīgu maltīti, kuru kaloriju saturs ir zems, bet... Tiklīdz visu, ko apēd sāc pierakstīt, tu pārliecināsies, ka ēd ne mazums "slikto ēdienu".

Nereti, kad cilvēks sāk pierakstīt visu, ko ēd, jautājums "Kāpēc man ir liekie kilogrami" atbils pats uz sevi.  Tā ir gan tēja ar cukuru, gan cepumiņu vai šokolādes pārtraukums darbā ar kolēģiem. Nereti ir tā, ka tieši mazās uzkodas starp ēdienreizēm ir tās, ka veicina svara pieaugumu, jo tieši tad mēs apēst ko pārāk saldu, treknu un neveselīgu.

Lasi vēl: 

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Visi jaunumi

Recepšu izlases


Sezonālās receptes


Jaunumi

Visi jaunumi

Jaunākās receptes

Recepšu kolekcijas


Video receptes


Jaunumi

Visi jaunumi