Ar sportu nepietiek! 3 izplatītākās uztura kļūdas, kas kavē tievēšanu

Kaloriju trūkums

Kaloriju trūkums

Tievētāju medaļas otra puse un tipiska pieļautā kļūda. Sapņojot par svara nomešanu, paši kaujinieciskākie strauji maina ēšanas paradumus un dzīvo pusbadā, nepatērējot ķermenim nepieciešamo kaloriju daudzumu. 

Kaloriju trūkums aktivizē organismā bioloģisko aizsargmehānismu, kas aiztur tauku sadegšanu. Organisma enerģijas sistēma pielāgojas un izmaina savu darbību. Mitohondriji (šūnu enerģijas avoti) sāk ražot vairāk enerģijas no mazāka apjoma "degvielas". Tas noved pie zema kaloriju patēriņa, kura rezultātā svars nemaz nekrīt, nereti pat pieaug.

Lasi vēl:

Avots: Krasotka.postimees.ee

Foto: Depositphotos.com

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Visi jaunumi

Recepšu izlases


Sezonālās receptes


Jaunumi

Visi jaunumi


Video receptes


Jaunumi

Visi jaunumi