Jānis Blūms: neatbalstu diētas, ne arī vegānu uzturu. Jāēd sabalansēti, pārspīlēt nevajag

Kas der visiem, iespējams nederēs katram

Kas der visiem, iespējams nederēs katram

Zināšanas, kāds uzturs ir ķermenim labākais, nāk ar laiku. Tas, kas der visiem, iespējams nederēs katram. Es savos 35 gados jūtos daudz labāk nekā 25. Pazīstu sevi un zinu, kas man nepieciešams. Ko varu atļauties ēst, bet no kā labāk izvairīties. Esmu no sava uztura pilnībā izslēdzis piena produktus, maizi, kafiju un arī svaigos salātus, to vietā izvēlos grillētus dārzeņus. Jūtos ideāli, nav noguruma. Kafiju dzeru ļoti reti. Bet šis ir ļoti individuāli. Cits var izdzert vairākas kafijas krūzītes dienā un arī justies labi. Tāpēc mans galvenais ieteikums – iepazīt savu organismu un dzīvot saskaņā ar to. Manīsiet, kā pašsajūta uzlabojas.

Foto: publicitātes / Depositphotos.com

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Visi jaunumi

Recepšu izlases


Sezonālās receptes


Jaunumi

Visi jaunumi


Video receptes


Jaunumi

Visi jaunumi