Paaugstināts stresa līmenis

Paaugstināts stresa līmenis

Saulaino dienu trūkuma dēļ, organismā D vitamīns neizstrādājas pietiekošā daudzumā. Bez šī vitamīna nepietiekoši izstrādājas arī laimes hormons - serotonīns. Papildus pievienojas ikdienas nogurums, problēmas darbā, sadzīvē, dažāda rakstura pārdzīvojumi un nervozitāte. Tam visam apvienojoties, laimes hormona vietā izdalās stresa hormoni: kortizols un andrenalīns. Šie hormoni sūta signālu smadzenēm, ka ķermenis ir briesmās un tam nepieciešams papildus enerģijas lādiņš jeb atkal rodas vēlme paēst.

Lai izvairītos no šī faktora radītas ēšanas - uzņem D vitamīnu, piedomā pie svaiga, veselīga uztura, dari to, kas tev patīk un liek justies labi, uzturies daudz svaigā gaisā.

Avots: Kitchenmag.ru

Foto: Depositphotos.com


Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes