Rezervju uzkrāšana

Rezervju uzkrāšana

Aukstā laikā vielmaiņa palēlinās, organisms taupa enerģiju un mēģina pēc iespējas daudz noglabāt rezervei - tauku slānītī. Tāpēc ir kāre pēc regulāriem, siltiem un treknākiem ēdieniem. Šajā laika posmā nav jēgas arī sēsties uz diētas, jo šīs rezerves tik viegli neiznīdēt.

Labākais risinājums ir palielināt fizisko aktivitāšu apjomu un iekļaut uzturā produktus, kas viegli pārstrādājas un ir labvēlīgi vielmaiņai. 

 


Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes