Tilapijas fileja ar dārzeņiem

3 1

Sastāvdaļas

2 porcijas
  • Tilapijas fileja (2-vas), var arī izmantot citu, līdzīgu
  • 200 g pākšu pupiņas
  • Paprika (viena)
  • 100 g siers (krievijas vai holandes)
  • Majonēze (nedaudz)
  • Sāls, pipari, sīpols
  • Zaļumi

Pagatavošana

40 min.
  1. Zivs fileju apsāla, piparo, liek uz cepamtrauka, pa virsu apkaisa ar sarīvētu sieru, tad liek sīpolu, sagrieztu pusripiņās, dārzeņus - pākšu pupiņas un papriku, kas iepriekš blanšēti sālsūdenī.
    Zivs fileju apsāla, piparo, liek uz cepamtrauka, pa virsu ap...
  2. virsū kārtojam sarīvētu sieru, kas sajaukts ar nelielu daudzumu majonēzes, kam pievienojam sev tīkamos zaļumus
    virsū kārtojam sarīvētu sieru, kas sajaukts ar nelielu daudz...
  3. cepam apmēram 20-25 min
    cepam apmēram 20-25 min
  4. Garšos ar rīsiem, graudaugiem, vai salātiem
    Garšos ar rīsiem, graudaugiem, vai salātiem

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes

Pamatēdieni