Jogurta kārums

5 1

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes pilngraudu auzu pārslas
  • Tējkarotes smalcinātas linsēklas
  • 150 g svaigas vai saldētas dārza ogas
  • Glāze kefīra vai jogurta bez piedevām

Pagatavošana

10 min.
  1. Visas sastāvdaļas liek kokteiļtraukā vai blendera glāzē un sasmalcina.
  2. Padoms: Var izmantot visas dārza ogas, ja nav pieejamas dārza ogas, tad var izmantot 2-3 ēdamkarotes ievārījuma. Lieliski garšo ar upeņu ievārījumu.
  3. Labu apetīti!

Komentāri

Janis 2010. gada 5. oktobris 21:33
Šis ir super garšīgs! Pat kā profesionāls sportists- varu novērtēt!
Paldies! Noder visai komandai!

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes

Deserti