1. Nomazgaatas un notiiriitas ogas ieber bljodaa (lielaakaas paargriez uz puseem vai sagriez cetraas daljaas).Banaanus sagriez skeliitees un samaisi ar ogaam. Lakto vai jogurtu sakul ar medu un citronu sulu un pievieno sakapaatu citronmelisu.Parlej ogaam un pasniedz!