8 ieguvumi dzerot ūdeni ar citronu

8 ieguvumi dzerot ūdeni ar citronu

Ūdens ar citronu - dzēriens, kam tiešām piemīt ārstnieciskas īpašības. Skaidrojam 8 iemeslus, kāpēc dienu sākt ar glāzi citronūdens.

Popularitāti ieguvušais ūdens ar citronu tiešām ir ļoti veselīgs, ja to lieto ar mēru. Lūk, kādus ieguvumus sniedz cilvēks savam ķermenim, ja neaizmirst no rīta par glāzi ar šo ''maģisko'' dzērienu.

1. Uzlabo gremošanas procesus

Citronu sula pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu. Regulāra ūdens lietošana ar citronu uzlabo vielmaiņu, uzlabo pārtikas produktos esošo vielu uzņemšanu organismā. Svarīgi: lai šis dzēriens tiešām sniegtu vēlamo rezultātu, tas jādzer no rīta un tukšā dūšā.

Ūdens ar gurķi, citronu un ingveru

2. Attīra organismu

Ūdenim, kam pievienots citrons piemīt detoksa efekts. Ja regulāri dzersi šo dzērienu, organisms maigi izvadīs toksīnus un citas kaitīgas vielas. Pozitīvas izmaiņas izskatā un veselībā izjutīsi ātri: palielināsies imunitāte, āda iegūs dabīgu mirdzumu un jūtami uzlabosies pašsajūta.

3. Palielinās darba spējas

Citrons tonizē un uzmundrina ķermeni, piepilda to ar enerģiju, bet ūdens uzlabo smadzeņu darbību un koncentrēšanos. Rezultātā cilvēks izjūt spēka pieaugumu un bez piepūles risina visdažādākos uzdevumus. Ja zini, ka pieaugs intelektuālā slodze, neaizmirsti dzert ūdeni ar citronu, lai uzlabotu savas darba spējas.

4. Uzlabo noskaņojumu

Jūti, ka garastāvoklis sāk "nošļukt"? Izder glāzi ūdens ar citronu! Citrons - ne tikai lielisks antioksidants, bet arī antidepresants. Pat aromāts vien var paveikt brīnumus - aizdzīt bēdas, nomierināt nervu sistēmu, un sagādāt patīkamas emocijas. Sāc dienu ar šo atspirdzinošo dzērienu un iepriecini apkārtējo ar savu optimismu un labo garastāvokli.

5. Nostiprina sirds - asinsvadu sistēmu

Pozitīva ir arī ietekme uz sirdsdarbību un asinsvadiem. Citrona sula attīra artērijas un asinsvadus, kā arī uzlabo asins sastāvu. Papildus tam, citrons palīdz normalizēt holesterīna līmeni un novērš asinsvadu aptaukošanos. Rezultāts: samazinās sirds un asinsvadu slimību sākšanās un attīstīšanās risks.

Citronūdens ar piparmētru

6. Paaugstina imunitāti

Šī citrusaugļa sastāvā ir ne tikai B grupas vitamīni, vitamīni C, A, E, kalcijs, kālijs, fosfors, dzelzs, magnijs, bet arī organiskās skābes, vērtīgi cukuri un antioksidanti. Regulāra citrona lietošana, īpaši kopā ar ūdeni nostiprina imunitāti, tādejādi paaugstinās organisma spējas cīnīties ar vīrusiem un infekcijām.

7. Samazina iekaisumus

Ne velti pārciešot dažādas slimības, C vitamīns ir obligāta prasība slimnieka uzturā. Dzeltenajā citrusauglī C vitamīns ir lielā koncentrācijā. Ja cilvēks ir jau saslimis, C vitamīns palīdz organismam ātrāk apkarot mikrobus un vīrusus, tādejādi paātrinot atveseļošanās procesu.

8. Paātrina tievēšanu

Ja gribi atbrīvoties no liekajiem kilogramiem - neaizmirsti par ūdeni ar citronu.  Pirmkārt, dzēriens uzlabo gremošanas sistēmas darbību, pāātrinās vielmaiņa, kas vienkārši nepieciešama, lai zaudētu svaru, Otrkārt, citronskābe stimulē tauku sadalīšanos, kā arī daļa citrona palīdz kontrolēt apetīti un nomāc bada sajūtu.

Avots: Kitchenmag.ru

Foto: Depositphotos.com

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes